不妨把魔芋丝当成晚饭,胖人瘦回2位数,美味下饭,排出毒素,一周吃2次

2020-07-07   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:506

一到夏季的时候,大家都想着减肥,都说夏季减肥是好季节,是呀,夏季的炎热,很多人食欲不好,饮食这块不会选择高热量的食物,和一些油腻的食物,蔬菜水果就成了大家的最爱,所以呢,夏季减肥很轻松,不过呢,夏季也

一到夏季的时候,大家都想着减肥,都说夏季减肥是好季节,是呀,夏季的炎热,很多人食欲不好,饮食这块不会选择高热量的食物,和一些油腻的食物,蔬菜水果就成了大家的最爱,所以呢,夏季减肥很轻松,不过呢,夏季也要注意饮食,不能过于辛辣,过于冰凉,给肠道带来危害,这次呢,小馋猫为大家一道美食,它就是凉拌魔芋丝,一起和小馋猫看看吧。晚饭把它当主食,一周吃2次,美味下饭,排出毒素,胖人瘦回2位数。

不妨把魔芋丝当成晚饭,胖人瘦回2位数,美味下饭,排出毒素,一周吃2次(图1)

说起魔芋丝,很多人都知道它,它的热量低,饱腹感很强,很适合减肥的人食用,魔芋丝价格比较便宜,吃法又多,凉拌,煮汤,或者涮火锅都可以,备受大家的欢迎,想要减肥的话,不妨把魔芋丝当成晚饭,经常吃一些就能轻松瘦下来,夏季的话,用凉拌的方式更加清爽,和小馋猫看看详细的做法吧。

不妨把魔芋丝当成晚饭,胖人瘦回2位数,美味下饭,排出毒素,一周吃2次(图2)

我们做这道凉拌魔芋丝的时候,先把主要的食材准备好,魔芋丝一把,盐适量,辣椒油适量,黄瓜少许,鸡精少许,大蒜一头,香油,醋适量。

不妨把魔芋丝当成晚饭,胖人瘦回2位数,美味下饭,排出毒素,一周吃2次(图3)

凉拌魔芋丝的做法:

1,食材准备好之后呢,我们把魔芋丝取出来,放在沸水内焯水,过冷水放在容器内备用。

2,这个时候,再把大蒜表面处理下,大蒜洗净后,切成颗粒形状放在碗中。

不妨把魔芋丝当成晚饭,胖人瘦回2位数,美味下饭,排出毒素,一周吃2次(图4)

3,紧接着,再把其它的调味料放进去,快速的翻拌即可。

4,最后,将调味料放在食材上面,等到食材入味了,就可以端上桌开吃了。

不妨把魔芋丝当成晚饭,胖人瘦回2位数,美味下饭,排出毒素,一周吃2次(图5)

这道凉拌魔芋丝的做法是不是很简单呢,遇到它千万别错过哦,魔芋丝多吃不会长胖,自身中的营养价值丰富,热量低,脂肪少,尤其是膳食纤维比较丰富,不但增加饱腹感,又能起到很好的排毒刮油的功效,帮助促进消化,有助于排出体内的垃圾毒素,是一道很好的瘦身食材。

不妨把魔芋丝当成晚饭,胖人瘦回2位数,美味下饭,排出毒素,一周吃2次(图6)

另外,魔芋丝食用后,不但减少了其它食材的摄入,又能提高自身的免疫,代谢体内的有害毒素,而且这道凉拌魔芋丝的做法简单快速,厨房小白也能胜任,平时不妨多吃一些,想要瘦身就变得简单。

本文相关词条概念解析:

魔芋

蒟蒻(拼音:jǔruò,学名:Amorphophalmskonjac),又称蒟蒻芋,俗称魔芋、雷公枪、菎蒟,中国古代又称妖芋,自古以来蒟蒻就有“去肠砂”之称。魔芋用途广泛,全世界大约有130种,我国就有30多种。魔芋是目前发现的、唯一能大量提供葡甘露聚糖的经济作物,在食品医药魔芋的应用价值将不断地被开发展示出来。魔芋的食用价值是它受到人们普遍欢迎,魔芋的主要成份是葡甘露聚糖,它不仅含有人体所需的10多种氨基酸和多种微量元素,更具有低蛋白质、低脂肪高纤维、吸水性强、膨胀率高等特性,药用功效.具有降血脂、降血糖、降血压、减肥、美容、保健、通便及等多种疗效。